겨울이 되면 체온이 떨어지기 쉽고, 추운 날씨는 면역력 저하와 함께 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 체온이 1도만 낮아져도 면역력이 크게 감소하므로 체온을 따뜻하게 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 실내외에서 추위를 이기고 따뜻하게 지낼 수 있는 겨울철 보온 꿀팁을 알려드리겠습니다. ❄️✨1. 레이어드 스타일링으로 체온 유지하기보온의 핵심은 겹겹이 옷을 입는 것입니다. 여러 겹의 옷을 입으면 공기층이 형성되어 체온을 따뜻하게 유지할 수 있습니다.첫 번째 레이어(속옷):발열 내의, 기모 스타킹이나 타이즈를 입으면 보온 효과가 좋습니다.두 번째 레이어(중간 옷):스웨터, 니트, 후리스와 같은 따뜻한 옷으로 체온을 보존합니다.세 번째 레이어(겉옷):바람과 찬 공기를 막아줄 다운 ..
