겨울철에는 추위와 건조한 공기로 인해 면역력이 약해지고 피부가 푸석해지기 쉽습니다. 비타민 C는 이런 계절적 문제를 해결하는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 강력한 항산화 작용으로 면역력을 높이고, 콜라겐 생성에 기여해 피부 건강을 유지하는 데 효과적입니다. 오늘은 비타민 C가 풍부한 겨울철 식품 TOP 5를 소개합니다. 맛있게 즐기며 건강과 미모를 동시에 챙겨보세요! 🍊✨1. 귤비타민 C 함량: 귤 한 개(약 100g)에는 약 30~40mg의 비타민 C가 들어 있습니다.효능:면역력을 강화하고 감기 예방에 효과적.피부에 탄력을 주고 주름을 예방.활용법:간식으로 바로 먹거나 샐러드에 추가.따뜻한 귤차로 즐기면 감기 예방과 보습 효과를 더할 수 있습니다.2. 키위비타민 C 함량: 키위 한 개(약 70g)에..
