겨울철에는 낮은 습도와 추운 날씨로 인해 몸속 수분이 쉽게 부족해집니다. 피부가 건조해지고 피로감이 심해지는 것도 바로 이 때문입니다. 물 섭취가 중요한 것은 알고 있지만, 추운 날씨 속에서는 충분히 마시기가 쉽지 않죠. 오늘은 겨울철에도 몸을 촉촉하게 유지할 수 있는 수분 섭취 꿀팁을 소개합니다!1. 따뜻한 물로 하루 시작하기아침에 일어나 따뜻한 물 한 잔을 마시는 습관은 몸의 신진대사를 촉진하고, 밤사이 손실된 수분을 보충하는 데 효과적입니다.팁: 물에 레몬 슬라이스를 넣으면 비타민 C 보충과 디톡스 효과까지 기대할 수 있습니다.2. 허브차로 즐기는 수분 섭취겨울철 차가운 물 대신 따뜻한 허브차를 마시면 수분 섭취와 함께 몸을 따뜻하게 유지할 수 있습니다.추천 허브차: 카모마일, 루이보스, 페퍼민트효..
