겨울이 되면 기온이 급격히 떨어져 면역력이 약해지고 감기에 걸리기 쉬워집니다. 이럴 때 따뜻한 차 한 잔은 몸을 데워줄 뿐만 아니라, 감기 예방과 면역력 강화에도 큰 도움이 됩니다. 오늘은 겨울철 감기 예방에 좋은 차 5가지를 소개해 드리겠습니다. 몸과 마음을 따뜻하게 채워줄 건강한 차들로 건강한 겨울을 보내세요! 🌿🍵 1. 생강차: 몸을 따뜻하게 하고 면역력 강화효능생강은 몸을 따뜻하게 하는 대표적인 식재료입니다. 혈액순환을 촉진하고 땀을 내어 체내 독소를 배출하는 데 도움을 줍니다. 또한 생강에 함유된 진저롤과 쇼가올 성분은 항염증 작용을 해 감기 증상을 완화하는 데 효과적입니다.만드는 법생강을 깨끗이 씻어 얇게 썬 후 물 500ml에 넣고 끓입니다.10분 정도 끓인 후 꿀이나 레몬즙을 첨가해 마..
