슈퍼푸드와 건강기능식품의 차이점 자연식품으로서의 슈퍼푸드 vs. 건강기능식품, 효과적이고 균형 있는 섭취법 현대인의 건강에 대한 관심이 높아지면서 슈퍼푸드와 건강기능식품이 많은 주목을 받고 있습니다. 하지만 둘의 차이를 정확히 이해하지 못한 채 사용하는 경우가 많습니다. 오늘은 이 두 가지의 차이점과 효과적으로 섭취하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 슈퍼푸드란 무엇인가?정의:슈퍼푸드는 비타민, 미네랄, 항산화제, 식이섬유 등 특정 영양소가 풍부한 자연식품으로, 일반적인 식재료로도 사용할 수 있습니다.특징:자연 그대로의 형태특정 지역의 전통 식품에서 유래장기적으로 건강 증진에 도움대표 예시:귀리, 블루베리, 시금치, 아보카도, 치아씨드 2. 건강기능식품이란?정의:건강기능식품은 식품의약품안전처 또는 유사한 ..
