다이어트를 위해선 포만감을 주면서도 칼로리는 낮고 영양소는 풍부한 한 끼가 중요합니다. 샐러드와 곡물을 활용한 다이어트 도시락은 이러한 조건을 완벽히 충족합니다. 신선한 채소와 영양가 높은 곡물이 어우러진 도시락으로, 맛있고 건강한 다이어트를 시작해 보세요. 1. 샐러드와 곡물의 조화가 다이어트에 좋은 이유포만감 유지곡물은 복합 탄수화물로, 섭취 후 포만감을 오래 유지해 불필요한 간식을 줄입니다.비타민과 미네랄 섭취샐러드는 다양한 채소를 통해 비타민과 미네랄을 섭취할 수 있어 건강을 지켜줍니다.저칼로리곡물과 샐러드는 낮은 칼로리로 다이어트 식단에 적합합니다. 2. 다이어트 도시락 아이디어1) 퀴노아 샐러드 도시락재료: 퀴노아 1/2컵, 시금치, 방울토마토, 아보카도, 삶은 병아리콩드레싱: 올리브 오일..
